Среда, Июнь 26, 2019

мастопатияУзнай всё о симптомах и лечении мастопатии

Мастопатия  характеризуется образованием доброкачественных опухолей в молочных железах груди. Периодически, особенно в период менструаций, в молочной железе образуются уплотнения, которые могут болеть и доставлять женщине дискомфорт.

Мастопатия бывает диффузная и узловая. При узловатой форме мастопатии, в груди легко прощупываются отдельные узлы, при диффузной - все молочная железа сильно уплотнена и болит. Чаще всего из диффузной формы встречается фиброзно-кистозная мастопатия.

Подробнее...

парень с девушкойДоступные и эффективные способы, как предохраняться от беременности

Дети - цветы жизни. Но порой из-за различных обстоятельств, многие пары не решаются заводить детей. И на первое место стает вопрос о способах контрацепции. Давай рассмотрим их по порядку.

Подробнее...

люди разных профессий

Знаешь, как правильно выбрать профессию?

С раннего детства нам задают вопрос: Кем ты хочешь стать, когда вырастишь? И наш детский неиспорченный ум выдает самые благородные профессии: спасатель, космонавт, пожарный. Но взрослея, мы становимся более прозаичнее и практичнее и хотим стать бизнесменами, политиками и т.д. Как же выбрать будущую  профессию, чтобы она доставляла удовольствие и приносила доход?

Подробнее...

чайник

Узнай, как быстро и навсегда избавиться от накипи в чайнике?

Один известный человек сказал, что  если вам холодно, чай вас согреет, если вам жарко — чай освежит, если огорчены — утешит, если возбуждены — успокоит. Да, чаепитие занимает в нашей жизни важную роль. Но в этом приятном ритуале, лишь одна вещь может изрядно испортить нам настроение – накипь на чайнике. Как от нее избавиться?

Подробнее...

уверенная девушкаЗнаешь, как стать уверенной в себе девушкой?

Гордая походка, величественный взгляд, красивая осанка. Как бы тебе хотелось быть такой! Но, к сожалению,тебе немного не хватает уверенности. И ты, опустив голову и ссутулившись, проходишь мимо гордо стоящих, уверенных в себе красоток. Но, хватит быть такой! Давай вместе научимся, как быть уверенной в себе.

Подробнее...

Шрифт
Рейтинг:   / 1
ПлохоОтлично 

как избавиться от климаксаКазалось бы, 45 лет - самый прекрасный возраст в жизни каждой женщины: дети пристроены, карьера удалась, да и в личной жизни все в порядке. Одним словом - живи и радуйся жизни!

А с другой стороны - появляются первые морщины, седые волосы, вы стали быстрее утомляться, страдать от бессонницы и частых перепадов настроения. С медицинской точки зрения, подобные изменения происходят вследствие наступления климакса или климатического синдрома - генетически запрограммированного процесса угасания активности репродуктивной системы, выражающегося в прекращении детородной функции и менструальной.

Среди прочих симптомов климакса можно выделить следующие:

  • Частые головные боли.
  • Внезапные приливы крови к лицу.
  • Резкая смена настроения.
  • Частые бессонницы и прочие нарушения сна.
  • Повышение артериального давления.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Ночная потливость.
  • Потеря сексуального интереса.
  • Состояние депрессии
  • Остеопороз.

Как показали исследования, не все женщины осведомлены, что такое менопауза и как она протекает. Поэтому бытует мнение, что сильные перепады настроения, обильные месячные при климаксе – это вполне нормально. Однако у активной, здоровой женщины менопауза должна проходить незаметно и не доставлять особого дискомфорта. Если же вы заметили у себя один или несколько из вышеперечисленных симптомов, это серьезный повод обратиться к врачу, чтобы обследовать свое здоровье. 

Как избавиться от климакса

Если все-таки климатический синдром мешает вам наслаждаться жизнью и доставляет существенный дискомфорт, предлагаю несколько эффективных способов, как помочь себе справиться с этим нелегким периодом вашей жизни.

Физическая нагрузка. 45 лет - самое время подумать о здоровье и о себе любимой. Любые нагрузки приветствуются. Это могут быть занятия в фитнес клубе, посещения бассейна, танцевальных групп или просто активная зарядка по утрам.  Также помогает справиться с климаксом контрастный душ или теплая ванна с добавлением успокоительных эфирных масел - мяты, лаванды, пихты.

Питание. Рацион женщины после 40 должен состоять в основном из растительной пищи и немного мяса. Преобладание здоровой пищи в вашем рационе решит много нежелательных проблем: перестанут выпадать волосы, кожа станет более упругой.

Сон. Известно, что во время сна восстанавливаются все функции организма. Желательно спать не меньше 8 часов в сутки, если хотите избавиться от неприятных последствий климакса.

Главное, не бояться климакса и тех перемен, которые он с собой несет. А наслаждаться жизнью и теми возможностями, которые перед вами открываются.

  • Вконтакте
Категория: Женское здоровье

Обратите внимание

Статистика