Суббота, Ноябрь 18, 2017

уверенная девушкаЗнаешь, как стать уверенной в себе девушкой?

Гордая походка, величественный взгляд, красивая осанка. Как бы тебе хотелось быть такой! Но, к сожалению,тебе немного не хватает уверенности. И ты, опустив голову и ссутулившись, проходишь мимо гордо стоящих, уверенных в себе красоток. Но, хватит быть такой! Давай вместе научимся, как быть уверенной в себе.

Подробнее...

мастопатияУзнай всё о симптомах и лечении мастопатии

Мастопатия  характеризуется образованием доброкачественных опухолей в молочных железах груди. Периодически, особенно в период менструаций, в молочной железе образуются уплотнения, которые могут болеть и доставлять женщине дискомфорт.

Мастопатия бывает диффузная и узловая. При узловатой форме мастопатии, в груди легко прощупываются отдельные узлы, при диффузной - все молочная железа сильно уплотнена и болит. Чаще всего из диффузной формы встречается фиброзно-кистозная мастопатия.

Подробнее...

парень с девушкойДоступные и эффективные способы, как предохраняться от беременности

Дети - цветы жизни. Но порой из-за различных обстоятельств, многие пары не решаются заводить детей. И на первое место стает вопрос о способах контрацепции. Давай рассмотрим их по порядку.

Подробнее...

чайник

Узнай, как быстро и навсегда избавиться от накипи в чайнике?

Один известный человек сказал, что  если вам холодно, чай вас согреет, если вам жарко — чай освежит, если огорчены — утешит, если возбуждены — успокоит. Да, чаепитие занимает в нашей жизни важную роль. Но в этом приятном ритуале, лишь одна вещь может изрядно испортить нам настроение – накипь на чайнике. Как от нее избавиться?

Подробнее...

люди разных профессий

Знаешь, как правильно выбрать профессию?

С раннего детства нам задают вопрос: Кем ты хочешь стать, когда вырастишь? И наш детский неиспорченный ум выдает самые благородные профессии: спасатель, космонавт, пожарный. Но взрослея, мы становимся более прозаичнее и практичнее и хотим стать бизнесменами, политиками и т.д. Как же выбрать будущую  профессию, чтобы она доставляла удовольствие и приносила доход?

Подробнее...

Шрифт
Рейтинг:   / 3

плоский животСогласитесь, какая девушка не мечтает об идеальном, плоском животике? Сколько раз мы начинали качать пресс и бросали эту болезненную, а иногда и бесполезную процедуру. Неужели иметь плоский живот - это недостижимая мечта, которая так и останется мечтой для многих девушек?! Предлагаю вам 7 эффективных упражнений, которые перевернут ваше представление о фитнесе и позволят иметь красивую, точеную фигуру.

Упражнение №1 - бег с подъемом колен. Поставьте руки перед собой и начинайте бег с высоким подъемом колен, каждый раз касаясь кленами рук. Продолжайте бег на протяжение одной минуты. Остановитесь, поднимите руки вверх, сделайте глубокий вдох и выдох.

Подробнее...

Категория: Спорт и фитнес
Рейтинг:   / 1

как накачать пресс за месяцИметь красивый, рельефный пресс - заветная мечта большинства мужчин и женщин. Существует множество систем и упражнений, позволяющих всего за месяц достичь невероятных результатов. И для этого не обязательно иметь персонального тренера или посещать дорогие фитнес- клубы. Правильное питание, регулярные упражнения и огромное желание иметь "кубики" пресса - вот все, что нам потребуется.

Подробнее...

Категория: Спорт и фитнес
Рейтинг:   / 1

как накачать шеюСреди профессиональных спортсменов шейные мышцы величают "венцом фигуры", и не спроста. У мужчины атлетического телосложения, априори, шея не может быть тонкой и хрупкой. Это выглядит некрасиво и неестественно. Причем данная часть тела всегда на виду и привлекает к себе внимание окружающих. Поэтому если тебе не безразличен твой внешний вид, старайся хотя бы несколько раз в неделю выполнять упражнения для развития мышц шеи.

Сильная, крепкая шея нужна не только для красоты, хорошо сложенные мышцы этой части тела улучшают приток крови к головному мозгу, а также предохраняют верхний отдел твоего позвоночника от мелких бытовых травм. В этой статье мы вкратце обсудим способы, как накачать шею в домашних условиях.

Подробнее...

Категория: Спорт и фитнес
Рейтинг:   / 1

накачать икры ногКрасивые мускулистые ноги всегда высоко ценились, как среди мужчин, так и среди женщин.  Накачать их сложновато, так как икроножные мышцы ежедневно подвергаются высокой нагрузке при ходьбе. Поэтому от тебя потребуется  дисциплинированность, решимость,  сосредоточенность и внимание к деталям.

Специалистами разработано множество упражнений направленных на различные группы мышц ног. Выполнять упражнения можно, как в тренажерном зале, так и дома в привычной для нас обстановке.

Подробнее...

Категория: Спорт и фитнес

Страница 1 из 4

Статистика