Вторник, Декабрь 12, 2017

люди разных профессий

Знаешь, как правильно выбрать профессию?

С раннего детства нам задают вопрос: Кем ты хочешь стать, когда вырастишь? И наш детский неиспорченный ум выдает самые благородные профессии: спасатель, космонавт, пожарный. Но взрослея, мы становимся более прозаичнее и практичнее и хотим стать бизнесменами, политиками и т.д. Как же выбрать будущую  профессию, чтобы она доставляла удовольствие и приносила доход?

Подробнее...

чайник

Узнай, как быстро и навсегда избавиться от накипи в чайнике?

Один известный человек сказал, что  если вам холодно, чай вас согреет, если вам жарко — чай освежит, если огорчены — утешит, если возбуждены — успокоит. Да, чаепитие занимает в нашей жизни важную роль. Но в этом приятном ритуале, лишь одна вещь может изрядно испортить нам настроение – накипь на чайнике. Как от нее избавиться?

Подробнее...

мастопатияУзнай всё о симптомах и лечении мастопатии

Мастопатия  характеризуется образованием доброкачественных опухолей в молочных железах груди. Периодически, особенно в период менструаций, в молочной железе образуются уплотнения, которые могут болеть и доставлять женщине дискомфорт.

Мастопатия бывает диффузная и узловая. При узловатой форме мастопатии, в груди легко прощупываются отдельные узлы, при диффузной - все молочная железа сильно уплотнена и болит. Чаще всего из диффузной формы встречается фиброзно-кистозная мастопатия.

Подробнее...

уверенная девушкаЗнаешь, как стать уверенной в себе девушкой?

Гордая походка, величественный взгляд, красивая осанка. Как бы тебе хотелось быть такой! Но, к сожалению,тебе немного не хватает уверенности. И ты, опустив голову и ссутулившись, проходишь мимо гордо стоящих, уверенных в себе красоток. Но, хватит быть такой! Давай вместе научимся, как быть уверенной в себе.

Подробнее...

парень с девушкойДоступные и эффективные способы, как предохраняться от беременности

Дети - цветы жизни. Но порой из-за различных обстоятельств, многие пары не решаются заводить детей. И на первое место стает вопрос о способах контрацепции. Давай рассмотрим их по порядку.

Подробнее...

Шрифт
Рейтинг:   / 2
ПлохоОтлично 

похудениеПохудеть в наше время является огромной проблемой. Вокруг нас огромное количество вкусной пищи, устоять перед которой бывает очень не просто. Еще ко всему сидячий образ жизни способствует росту таких ненавистных килограммов. В этой статье мы обсудим некоторые советы, помогающие бороться с лишим весом.

Если хотите похудеть, никогда не ешьте стоя, в этом случае Вы съедите гораздо больше, чем в сидячем положении. Перед приемом пищи выпейте немного воды или сока, они помогут утолить голод. Возрастанию аппетита содействует кофе, поэтому если хотите похудеть, лучше снизить его употребление до двух чашек в день, без сахара.

 Чеснок - главный враг аппетита. Пусть Вас не страшит его запах. Можно просто проглотить один зубчик чеснока в день. Он убьет все болезнетворные микробы и уменьшит аппетит. Ешьте каждый день яблоки, вместе с зернышками, которые в них содержатся. В зернышках яблок много йода, который замедляет позывы к еде.

Как уменьшить аппетит

Никогда не отказывайте себе в завтраке. Он будоражит нашу систему обмена веществ, благодаря чему лучше сжигается жир. Небольшая порция овсянки, йогурта и фруктов имеют правильное соотношение белок/углеводы, а это в свою очередь способствует нормализации обмена веществ. Употребляйте белок при каждом приеме пищи. Белок стимулирует обмен веществ и способствует насыщению. На завтрак приготовьте себе овсяную кашу на молоке: Когда каша остынет, добавить творог или густой йогурт, фрукты, такие как бананы, яблоки или груши. Употреблять овсянку можно, как в горячем, так и в холодном виде. Готовить нужно в таком соотношении: 1 стакан овсяных хлопьев, 1 стакан молока, 50 г творога, фрукты по вкусу. Ужинайте не позднее, чем за 2 часа до сна. Во время вечернего приема пищи съешьте немного овощей и небольшой кусок мяса, желательно вареной курятины. В мясе содержатся аминокислоты, которые сжигают жир.

После приема пищи не сидите долго за столом. Небольшая прогулка после еды, поспособствует сжиганию жира и прибавит чувства сытости. Чтобы уменьшить аппетит пейте также зеленый чай. Ешьте часто, но небольшими порциями. Старайтесь избегать быстрых перекусов. Помните, что набрать вес бывает зачастую намного легче, чем сбросить. Если с первого раза не удалось сбросить ненавистные килограммы, не отчаивайтесь. В этом деле самое главное желание сбросить вес, терпение и умение себя организовать.

Любите поиграть в игровые автоматы? Такой веселой игры, как на сайте www.casino-eldorado.com я еще не встречала
  • Вконтакте
Категория: Питание

Статистика