Понедельник, Август 21, 2017

мастопатияУзнай всё о симптомах и лечении мастопатии

Мастопатия  характеризуется образованием доброкачественных опухолей в молочных железах груди. Периодически, особенно в период менструаций, в молочной железе образуются уплотнения, которые могут болеть и доставлять женщине дискомфорт.

Мастопатия бывает диффузная и узловая. При узловатой форме мастопатии, в груди легко прощупываются отдельные узлы, при диффузной - все молочная железа сильно уплотнена и болит. Чаще всего из диффузной формы встречается фиброзно-кистозная мастопатия.

Подробнее...

чайник

Узнай, как быстро и навсегда избавиться от накипи в чайнике?

Один известный человек сказал, что  если вам холодно, чай вас согреет, если вам жарко — чай освежит, если огорчены — утешит, если возбуждены — успокоит. Да, чаепитие занимает в нашей жизни важную роль. Но в этом приятном ритуале, лишь одна вещь может изрядно испортить нам настроение – накипь на чайнике. Как от нее избавиться?

Подробнее...

уверенная девушкаЗнаешь, как стать уверенной в себе девушкой?

Гордая походка, величественный взгляд, красивая осанка. Как бы тебе хотелось быть такой! Но, к сожалению,тебе немного не хватает уверенности. И ты, опустив голову и ссутулившись, проходишь мимо гордо стоящих, уверенных в себе красоток. Но, хватит быть такой! Давай вместе научимся, как быть уверенной в себе.

Подробнее...

люди разных профессий

Знаешь, как правильно выбрать профессию?

С раннего детства нам задают вопрос: Кем ты хочешь стать, когда вырастишь? И наш детский неиспорченный ум выдает самые благородные профессии: спасатель, космонавт, пожарный. Но взрослея, мы становимся более прозаичнее и практичнее и хотим стать бизнесменами, политиками и т.д. Как же выбрать будущую  профессию, чтобы она доставляла удовольствие и приносила доход?

Подробнее...

парень с девушкойДоступные и эффективные способы, как предохраняться от беременности

Дети - цветы жизни. Но порой из-за различных обстоятельств, многие пары не решаются заводить детей. И на первое место стает вопрос о способах контрацепции. Давай рассмотрим их по порядку.

Подробнее...

Шрифт
Рейтинг:   / 1
ПлохоОтлично 

избавиться от второго подбородкаНаша шея является главным индикатором возраста. И такие неприятности, как морщины и второй подбородок предательски выдают возраст и состояние нашего здоровья.

Принято считать, что главной причиной появления второго или двойного подбородка является избыточный вес. На самом деле от подобной проблемы могут страдать даже худощавые девушки. Он может возникнуть не только по вине лишних калорий, но и вредных привычек, неправильной осанки и так далее. К счастью, избавиться от второго подбородка вполне возможно. Главное вести здоровый образ жизни и  регулярно выполнять несложные упражнения.

Как избавиться от второго подбородка

Чтобы избавиться от второго подбородка, прежде всего следует изменить свой рацион питания и исключить все продукты вызывающие отечность. Откажись от соли, которая вызывает отеки, а также от алкоголя, который обезвоживает наш организм. Взамен этого, старайся употреблять как можно больше фруктов и овощей, кисломолочных продуктов, пить чистую воду.

Помимо этого, чтобы избавиться от второго подбородка, следует выполнять следующие упражнения.

Упражнение №1. Поставь пальчики на центр подбородка и слегка придавливая, проведи ими по направлению к скулам.

Упражнение №2. Встань ровно и высунь как можно дальше язык. Досчитай до десяти.

Упражнение №3. Сядь на стул, при этом спина должна быть прямая, ноги согнуты, ступни стоят на полу, а корпус слегка наклонен вперед.  Медленно запрокинь голову и подтяни нижнюю губу вверх. В этот момент ты должна ощутить сильное напряжение в области шеи. Постарайся зафиксироваться в этом положении и медленно посчитай про себя до пяти. Вернись в исходное положение.

Упражнение №4. Откинь голову назад и плотно закрой рот. Досчитай  до десяти.

Упражнение №5. Зажми губами и зубами и карандаш нарисуй в воздухе буквы русского алфавита. При этом корпус  должен оставаться неподвижными.

Упражнение №6. Встань прямо, подними голову вверх, смотри в потолок. Сложи губы как при поцелуе. Потянись губами вверх, словно хочешь поцеловать потолок. Следи при этом, чтобы были напряжены только мышцы подбородка и шеи, а мышцы лица оставались расслабленными. Досчитай медленно до 5 и повтори два раза.

Упражнение №7. Представь, что к твоему подбородку подвесили тяжелый груз, который тянет вниз. С силой напряги мышцы подбородка, подымая этот груз вверх и медленно запрокидывая голову назад.

Упражнение №8. Попытайся языком дотянуться до кончика носа. В таком положении задержись на 10-15 секунд. 

На все упражнения у тебя уйдет максимум 10-15 минут. Однако всего через две недели ты сможешь насладиться потрясающим результатом - второй подбородок исчезнет, а кожа станет упругой и подтянутой.

Положительное действие на состояние кожи оказывает массаж. Старайся несколько раз в неделю массировать шею и область под подбородком специальной массажной щеткой или не очень жесткой щеткой. После растирания нанеси на кожу питательный крем. Чтобы избавиться от второго подбородка, принимая душ, старайся жесткими струями воды массировать проблемные зоны.

  • Вконтакте
Категория: Медицина

Статистика