Пятница, Июль 21, 2017

чайник

Узнай, как быстро и навсегда избавиться от накипи в чайнике?

Один известный человек сказал, что  если вам холодно, чай вас согреет, если вам жарко — чай освежит, если огорчены — утешит, если возбуждены — успокоит. Да, чаепитие занимает в нашей жизни важную роль. Но в этом приятном ритуале, лишь одна вещь может изрядно испортить нам настроение – накипь на чайнике. Как от нее избавиться?

Подробнее...

уверенная девушкаЗнаешь, как стать уверенной в себе девушкой?

Гордая походка, величественный взгляд, красивая осанка. Как бы тебе хотелось быть такой! Но, к сожалению,тебе немного не хватает уверенности. И ты, опустив голову и ссутулившись, проходишь мимо гордо стоящих, уверенных в себе красоток. Но, хватит быть такой! Давай вместе научимся, как быть уверенной в себе.

Подробнее...

люди разных профессий

Знаешь, как правильно выбрать профессию?

С раннего детства нам задают вопрос: Кем ты хочешь стать, когда вырастишь? И наш детский неиспорченный ум выдает самые благородные профессии: спасатель, космонавт, пожарный. Но взрослея, мы становимся более прозаичнее и практичнее и хотим стать бизнесменами, политиками и т.д. Как же выбрать будущую  профессию, чтобы она доставляла удовольствие и приносила доход?

Подробнее...

парень с девушкойДоступные и эффективные способы, как предохраняться от беременности

Дети - цветы жизни. Но порой из-за различных обстоятельств, многие пары не решаются заводить детей. И на первое место стает вопрос о способах контрацепции. Давай рассмотрим их по порядку.

Подробнее...

мастопатияУзнай всё о симптомах и лечении мастопатии

Мастопатия  характеризуется образованием доброкачественных опухолей в молочных железах груди. Периодически, особенно в период менструаций, в молочной железе образуются уплотнения, которые могут болеть и доставлять женщине дискомфорт.

Мастопатия бывает диффузная и узловая. При узловатой форме мастопатии, в груди легко прощупываются отдельные узлы, при диффузной - все молочная железа сильно уплотнена и болит. Чаще всего из диффузной формы встречается фиброзно-кистозная мастопатия.

Подробнее...

Шрифт
Рейтинг:   / 3
ПлохоОтлично 

повысить иммунитетОсень – это время обострения всех болезней.  С деревьев облетают последние лист, а нас покидают последние силы. И именно в этот период мы больше всего подвержены различным вирусам и инфекциям.  А причиной всему этому является снижение иммунной активности или проще говоря иммунодефицит.  И только от нас зависит, сможем ли мы противостоять повсеместному иммунодефициту или безмолвно покоримся сложившимся обстоятельствам.

 Зачастую причинами иммунодефицита являются следующие факторы:

  • Плохая экология, грязная вода, задымленный воздух
  • Неправильное питание причиной, которому является растущая популярность фастфудов, а также пища, с высоким содержанием красителей, ароматизаторов и прочей химии.
  • Дефицит витаминов и жизненонеобходимых минералов
  • Постоянные стрессы
  • Умственные и физические перегрузки
  • Хроническое недосыпание.

Как повысить иммунитет

Чтобы повысить иммунитет, скажи «нет» фастфудам, стрессам, малоподвижному образу жизни. Старайся как можно больше бывать на свежем воздухе, качественно питаться и правильно расслабляться. Помимо всего прочего, не стоит забывать о следующем:

Витамины и минералы. В аптеках продаются специальные мультивитаминные комплексы, в которых содержатся необходимые витамины и минералы, необходимые организму человека для нормального функционирования.

Правильное питание. Чтобы повысить иммунитет, помимо фруктов и овощей, которые в обязательном порядке нужны нашему организму,  в свой рацион следует включить рыбу, морепродукты, картофель, бобовые, красное мясо, каши.

Спорт. Занятия спортом не только благотворно  сказываются на внешнем виде и позволяют держать себя в форме, но и укрепляют иммунитет.

Расслабления. Прогулки на свежем воздухе, массаж, и прочие виды релаксации помогут возобновить силы и восстановить душевное и физическое равновесие.

Как повысить иммунитет с помощью народных средств

Мы неразрывно связаны с природой и окружающим миром. И чтобы восстановит нарушенный баланс между физическим и душевным расстоянием, следует прибегнуть к средствам народной медицины.

Чтобы повысить иммунитет, принимай настойку эхинацеи. Три раза в день по десять капель.

Поднять иммунитет и общий тонус организма поможет ореховое масло. Для его приготовления смешай 200 г масла, 200 г грецких орехов, 300 г меда, 2 свежих куриных желтка, 1 столовая ложка какао. Все тщательно перемешай и принимай по одной столовой ложке утром и вечером, запивая стаканом молока.

Залей  одну столовую ложку отрубей двумя стаканами воды. Прокипяти полчаса на медленном огне и добавь одну столовую ложку меда. Принимай теплый отвар  3 раза в день по  50г.

Шиповник – заслуженно называют одним из лучших средств для поднятия иммунитета, благодаря высокому содержанию в нем  витамина С. Чтоб приготовить отвар из шиповника, измельчи две столовые ложки сухих плодов и залей пол-литра воды, кипяти 15 минут на слабом огне. Кода отвар будет готов, его необходимо настоять в течение ночи и пить как чай.

  • Вконтакте
Категория: Медицина

Статистика