Пятница, Июль 21, 2017

уверенная девушкаЗнаешь, как стать уверенной в себе девушкой?

Гордая походка, величественный взгляд, красивая осанка. Как бы тебе хотелось быть такой! Но, к сожалению,тебе немного не хватает уверенности. И ты, опустив голову и ссутулившись, проходишь мимо гордо стоящих, уверенных в себе красоток. Но, хватит быть такой! Давай вместе научимся, как быть уверенной в себе.

Подробнее...

чайник

Узнай, как быстро и навсегда избавиться от накипи в чайнике?

Один известный человек сказал, что  если вам холодно, чай вас согреет, если вам жарко — чай освежит, если огорчены — утешит, если возбуждены — успокоит. Да, чаепитие занимает в нашей жизни важную роль. Но в этом приятном ритуале, лишь одна вещь может изрядно испортить нам настроение – накипь на чайнике. Как от нее избавиться?

Подробнее...

парень с девушкойДоступные и эффективные способы, как предохраняться от беременности

Дети - цветы жизни. Но порой из-за различных обстоятельств, многие пары не решаются заводить детей. И на первое место стает вопрос о способах контрацепции. Давай рассмотрим их по порядку.

Подробнее...

люди разных профессий

Знаешь, как правильно выбрать профессию?

С раннего детства нам задают вопрос: Кем ты хочешь стать, когда вырастишь? И наш детский неиспорченный ум выдает самые благородные профессии: спасатель, космонавт, пожарный. Но взрослея, мы становимся более прозаичнее и практичнее и хотим стать бизнесменами, политиками и т.д. Как же выбрать будущую  профессию, чтобы она доставляла удовольствие и приносила доход?

Подробнее...

мастопатияУзнай всё о симптомах и лечении мастопатии

Мастопатия  характеризуется образованием доброкачественных опухолей в молочных железах груди. Периодически, особенно в период менструаций, в молочной железе образуются уплотнения, которые могут болеть и доставлять женщине дискомфорт.

Мастопатия бывает диффузная и узловая. При узловатой форме мастопатии, в груди легко прощупываются отдельные узлы, при диффузной - все молочная железа сильно уплотнена и болит. Чаще всего из диффузной формы встречается фиброзно-кистозная мастопатия.

Подробнее...

Шрифт
Рейтинг:   / 1
ПлохоОтлично 

свидание

Ты с завистью смотришь, как твои более успешные друзья преуспевают в бизнесе, смело общаются с новыми людьми, знакомятся с девушками и т.д. А тебе стоит огромных усилий спросить у незнакомого перехожего который час. И причина на то, стара как мир: ты слишком застенчив.

Чаще всего причиной нашей застенчивости становится заниженная самооценка. Мы начинаем сравнивать себя с другими, при этом сравнение не в нашу пользу, ругаем себя даже за самую незначительную ошибку, а также абсолютно уверенны в том, что другим до нас нет никакого дела. И чаще всего такой образ мышления приводит к тому, что мы начинаем изолировать себя от других, уединяться, становясь в итоге замкнутыми и подавленными людьми. А все потому, что не смогли вовремя сказать заниженной самооценки и застенчивости решительное "Нет". Важно осознать, что существует такая проблема и активно с ней бороться.

Как преодолеть застенчивость

Словарь Ожегова описывает слово "застенчивый" как стыдливо-робкий, смущающийся. Согласись, отнюдь не самые привлекательные человеческие качества. Чтобы преодолеть застенчивость, нужно начать действовать уже сейчас, в эту минуту. И для начала следует поработать над правильной самооценкой. Что для этого нужно? Во-первых, перестань себя сравнивать с другими. Постоянное недовольство собой может стать причиной депрессии и других эмоциональных и психических расстройств. Но, это не значит, что нужно отказаться от самоанализа. Напротив, сравнивай себя в прошлом и настоящем, честно отмечая победы и поражения. Во-вторых, признай свое право на ошибку. Все люди ошибаются, даже великие ученые, писатели, музыканты допускали небольшие оплошности в жизни. Так почему же ты ругаешь себя каждый раз сказав какую-то глупость или допустив ошибку? Вместо этого следует признать, что ты был не прав, смириться с этим и попытаться в следующий раз не допустить подобных промахов. В-третьих, заведи тетрадку или блокнот, где будешь записывать все свои победы. Поначалу их будет немного, но со временем ты удивишься как расширяется некогда маленький список.

свидание

С самооценкой мы разобрались, однако у нас остается нерешенным вопрос: Как преодолеть застенчивость? Предлагаю твоему вниманию 7 простых шагов на пути к успешному и счастливому будущему:

  • Понять и принять. Для начала постарайся понять, что именно вызывает  у тебя застенчивость и смирись с эти фактом. Только тогда ты сможешь спокойно собраться и решить, какие шаги нужно предпринять, чтобы преодолеть застенчивость.
  • Проведи глубокий самоанализ. Он поможет тебе увидеть твои сильные стороны. Возможно, у тебя красивый голос, или хорошее образование. И в дальнейшем старайся использовать свои достоинства, чтобы понравиться другим.
  • Интересуйся людьми. Когда предстоит встреча, где нужно общаться с людьми, не сосредотачивайся на себе, на своих страхах и переживаниях. Вместо этого подумай, что ты сможешь сделать для этих людей, чем они интересуются и как им помочь.
  • Принимай отказы. Стоит смириться с тем  фактом, что не всем людям ты будешь нравиться. Поэтому, не принимай нежелание людей общаться с тобой близко к сердцу. Ищи тех, с кем тебе легко и приятно.
  • Учись расслабляться. В напряженной и неловкой ситуации учись расслабляться и спокойно принимать решение. Для этого глубоко подыши, и обязательно следи за тем, чтобы твои движенья, жесты и мимика не выдавали нервозность и озабоченность.
  • Веди дневник. Обязательно записывай свои победы и шаги на пути успеху.

Чтобы преодолеть застенчивость, начни с небольших шагов и постепенно, ты заметишь, как проще становится общение с людьми и исчезает застенчивость.

  • Вконтакте

Статистика