Понедельник, Декабрь 17, 2018

Шрифт
Рейтинг:   / 3
ПлохоОтлично 

ребенок спитЭтот вопрос волнует практически каждую маму. Всем известно, что человек нуждается во сне. Весь организм и нервная система в том числе,  так устроены, что после целого дня активности необходим отдых. Без полноценного отдыха не могут быть восстановлены силы. Все живое подчиняется жизненному ритму: активная деятельность -  усталость – сон – активная деятельность и всё заново. Возможность лечь и расслабиться – ощущается, как облегчение… со взрослыми… но не с детьми! Бедные родители каждый раз, перед тем как уложить ребенка спать, что им только не приходится терпеть от своих любимых чад– капризы, баловство, истерики, крики. Дети упорно не желают ложиться в постель и засыпать!

Они ищут любой повод, чтобы гнать от себя сон – поют, разговаривают сами с собой, зовут родителей под любым предлогом: попить, сходить в туалет, то холодно, то жарко и т.д. и продолжается это до тех пор, пока ребенок не измучается и не уснет в изнеможении. Как же приучить ребенка самому засыпать, предотвратив любые капризы и истерики?

Сначала нужно обозначить причины -  почему ребенок так себя ведет. Весь день с ребенком постоянно кто-то находится: мама, бабушка, другие дети и т.д. Даже если ребенок и остается один недолгое время, он слышит звуки со стороны улицы, от соседей, с дороги и таким образом ощущает свою сопричастность к миру, он не чувствует себя одиноким. Кругом кипит жизнь.

Но как только приближается вечер и пора укладываться спать, ситуация в корне меняется! Вокруг вдруг воцаряется тишина, его оставляют в комнате одного, он больше не слышит голосов, он воспринимает сложившуюся ситуацию, как наказание, его охватывает страх – конец его играм, общению, познанию  интересного и увлекательного, нового. Конечно, такое состояние характерно не для всех детей подряд. Некоторые все же без проблем засыпают, но таких меньшинство.

Как причина – препятствующая засыпанию может служить – перевозбуждение. Поэтому постарайтесь создать перед сном спокойную атмосферу. Почитайте с ним сказки. И,  прежде чем укладывать малыша спать – создайте ежедневный особый вечерний ритуал, выполнение определенных последовательных действий, которые подготовят ребенка ко сну. К примеру: для начала уберите вместе с малышом игрушки на свои места, почистите вместе с ним зубы, наденьте ему пижамку, включите ночник и выключите свет, спойте ему колыбельную, поглаживая его. Таким образом, вы выработаете в нем определенный рефлекс, и психологически ребенок будет подготовлен к тому, чтобы лечь и уснуть.

Очень важен в этом деле – режим. Укладывайте малыша спать в одно и то же время, это выработает в его организме биологический ритм. И устраните страхи, которые мешают ребенку спокойно лечь и уснуть. Здесь может помочь любимая игрушка малыша, он уже не будет чествовать себя одиноким. Спокойным голосом объясните ребенку ,что в это время все дети ложатся спать, что так принято, расскажите, что завтра наступит новый день и он снова сможет видеть всех, играть, пообещайте (и обязательно исполните обещание), что мама сразу подойдет к нему, как только он проснется утром. Получая порцию внимания, ребенку будет легче перенести одиночество в постели.

Если ребенок снова и снова  встает с постели попить или сходит в туалет, удовлетворите его потребности  снова укладывайте в постель. Если он ищет других поводов для того, чтобы не находится в кровати, не давайте ему возможности с вами общаться, возвращайте его в постель снова и не разговаривайте с ним, пресекайте его попытки поболтать, фразы " сейчас надо спать "-  будет вполне достаточно или молча приложите палец к губам, давая понять, что сейчас не время говорить.

Чтобы научить ребенка самостоятельно засыпать, несомненно, нужны усилия и терпение. Но очень многое зависит именно от вас, от образа жизни, от режима. Будьте внимательны и последовательны в своих словах и действиях, и результат не заставит вас долго ждать.

  

  • Вконтакте
Категория: Дети

Статистика